🌰 Urme punjene krem sirom i orasima – kremasto, slatko, bez griže savesti
🌴 12 svežih urma (medjool ili druge krupne) 🧀 100 g krem sira (može i mascarpone) 🌰 50 g secka...
Pročitaj Više
🥬 Hrskava salata sa belim kupusom, krastavcem i koprom – osvežava kao limunada
🥬 ¼ glavice belog kupusa 🥒 1 sveži krastavac 🌿 1 kašika svežeg ili sušenog kopra 🧂 So po uk...
Pročitaj Više
🧀 Mini palačinke sa sirom i mladim lukom – zlatne, meke i mirisne
🧀 150 g sira (feta, sitni kravlji ili kombinacija) 🧅 2 mlada luka (zelene stabljike) 🥚 2 jaja ...
Pročitaj Više
🍆 Namaz od pečenog patlidžana i tahinija – dimljen, kremast, gotov za mazanje
🍆 2 srednja patlidžana 🧄 1 čen belog luka 🍋 Sok od ½ limuna 🌿 2 kašike tahinija 🫒 2 kaši...
Pročitaj Više
🐟 Orada iz rerne sa limunom i začinskim biljem – lagano, zdravo, sve miriše
🐟 2 fileta orade (oko 300 g ukupno) 🍋 1 limun (pola u kolutovima, pola za sok) 🧄 2 čena belog ...
Pročitaj Više
🥑 Zeleni sos od avokada i peršuna – kremast, svež, gotov za 3 minuta
🥑 1 zreli avokado 🌿 1 veza svežeg peršuna 🧄 1 čen belog luka 🍋 Sok od ½ limete 🫒 3 kašik...
Pročitaj Više
🥔 Pita sa krompirom i kiselim kupusom – rustično, posno i mirisno iz rerne
🥔 400 g krompira 🥬 300 g kiselog kupusa 🧅 1 veći crni luk 🫒 4 kašike ulja 🌿 So, biber, s...
Pročitaj Više
🥒 Krem čorba od tikvica i bosiljka – lagana, zelena i mirišljava
🥒 2 veće tikvice 🧄 2 čena belog luka 🧅 1 manji crni luk 🌿 1 šaka svežeg bosiljka (ili 1 kaš...
Pročitaj Više
🍠 Zapečeni batat sa sirom i belim lukom – mirisno, bez mesa, zasiti
🍠 2 veća batata 🧄 2 čena belog luka 🧀 100 g rendanog sira (npr. gauda ili trapist) 🫒 2 kaši...
Pročitaj Više
🌶 Punjene paprike sa krompirom i prazilukom – posno, mirisno, iz rerne
🌶 6 manjih paprika (babura ili šilja) 🥔 500 g krompira 🧅 1 veći praziluk 🧄 2 čena belog luk...
Pročitaj Više
🍋 Detox šot sa limunom i đumbirom – kiseo, jak, budi mozak
🍋 Sok od 1 limuna 🌿 1 kašičica rendanog đumbira 🍯 1 kašičica meda ili sirupa od agave (za posn...
Pročitaj Više
🫐 Magični spirulina koktel sa borovnicom – slojevi energije i boja
Donji sloj: 🥛 150 ml biljnog mleka (npr. kokosovo ili bademovo) 🌊 1/2 kašičice plave spiruline...
Pročitaj Više
🥭 Zlatni smuti sa mangom, kurkumom i đumbirom – antiinflamatorna bomba
🥭 1 zreli mango 🍌 1 banana 🍊 Sok od 1 narandže 🌿 1 kašičica rendanog đumbira 🌕 1/2 kašič...
Pročitaj Više
🍫 Posne čoko-kikiriki štanglice – energetski zalogaj bez pečenja
Za bazu: 🌰 100 g pečenog kikirikija 🌴 200 g urmi (mekih) 🍫 2 kašike kakaa u prahu 🧂 Prst...
Pročitaj Više
🍇 Jogurt tart sa šumskim voćem – osvežavajuće, lagano, bez pečenja
Za koru: 🍪 200 g mlevenog keksa (npr. Plazma ili Digestive) 🧈 80 g otopljenog putera Za f...
Pročitaj Više
🥑 Salata sa grilovanom piletinom i avokadom – sveže, kremasto, zasiti bez težine
Za salatu: 🥗 1 manja glavica zelene salate (ili mešavina rukole i spanaća) 🍗 200 g grilovanih ...
Pročitaj Više
